Postingan

Menampilkan postingan dari Maret, 2018
Gambar
Tersedia alat Fitness commercial home use,paket eceran,import lokal , hubungi kami :
Dwi S Ningsih  : 0813 3234 5448, BB : D40B0564
Suhardi   : 081 832 5101    , BB : 2A11021E
Muadin   : 0812 3590 7956, BB : D07A6517
Sunarto   : 0822 4505 8484

email :globalfitnes@yahoo.co.id Rabu,  14 Maret 2018
Fitness Center


LATIHAN FITNESS

Manfaat Fitness secara garis besar disamping membentuk tubuh yang kita inginkan antara lain:- Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi)
- Mengurangi resiko serangan jantung
- Meningkatkan Kwalitas hidup Penderita diabetis
- Membantu mencegah serangan stroke
- Membantu mencegah terjadinya osteoporosis
- Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas



MENGENAL JENIS-JENIS OTOT:Otot dada : Pectoralis Major,Pectoralis Minor,Serratus Anterior
Otot Punggung: Rhomboid,Teres Major,Teres Minor,Lattisimus dorsi,Erector(lumbar)
Otot perut : Rectus Abdominis,Intercostal,Obliques
Otot Bahu : Deltoids(anterior,medials,posterior),Traapezius
Otot lengan : Forearm flexor,…