Postingan

Gambar
Tersedia alat Fitness commercial home use,paket eceran,import lokal , hubungi kami : Dwi S Ningsih  : 0813 3234 5448, BB : D40B0564 Suhardi   : 081 832 5101    , BB : 2A11021E Muadin   : 0812 3590 7956, BB : D07A6517 Sunarto   : 0822 4505 8484 email :globalfitnes@yahoo.co.id Rabu,  14 Maret 2018 Fitness Center LATIHAN FITNESS Manfaat Fitness secara garis besar disamping membentuk tubuh yang kita inginkan antara lain: - Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi) - Mengurangi resiko serangan jantung - Meningkatkan Kwalitas hidup Penderita diabetis - Membantu mencegah serangan stroke - Membantu mencegah terjadinya osteoporosis - Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas MENGENAL JENIS-JENIS OTOT: Otot dada : Pectoralis Major,Pectoralis Minor,Serratus Anterior Otot Punggung: Rhomboid,Teres Major,Teres Minor,Lattisimus dorsi,Erector(lumbar) Otot perut : Rectus Abdominis